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2023/9/28 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.②チェストプレス 25kg  ...

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2023/9/27 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1   ・伸び運 ...

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2023/9/26 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1   ・伸び運 ...

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2023/9/25 chocoZAPにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェストプレス ...

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2023/9/24 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1   ・伸び運 ...

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2023/9/23 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1   ・伸び運 ...

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2023/9/22 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1   ・伸び運 ...

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2023/9/21 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1   ・伸び運 ...

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2023/9/20 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1   ・伸び運 ...

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2023/9/18 chocoZAPにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェストプレス ...