2023年8月

2023/8/18　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/17　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/16　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/15　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/14　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/13　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/12　chocoZAPにて ＜目標体重：65.0kg＞ １．②チェストプレス ...

2023/8/11　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/10　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/8　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運動 ...