2024/4/14　チョコザップ　記録

2024年4月14日

2024/4/14　チョコザップにて
＜目標体重：65.0kg＞

１．②チェストプレス　35kg　15回　3セット
２．③ラットプルダウン　40kg　15回　3セット
３．⑥レッグプレス　60kg　15回　3セット
４．⑩アブベンチ　15回　3セット

▼カラダ記録
体重：76.8kg
体脂肪率：27.1%
歩数：4,627歩

▼食事記録
摂取カロリー：1,255cal（摂取カロリー）/1,065kcal（目標カロリー）