2024/4/27　チョコザップ　記録

2024年4月27日

2024/4/27　チョコザップにて
＜目標体重：65.0kg＞

１．②チェストプレス　35kg　15回　3セット
２．③ラットプルダウン　40kg　15回　3セット
３．⑥レッグプレス　60kg　15回　3セット
４．⑩アブベンチ　15回　3セット

▼カラダ記録
体重：77.7kg
体脂肪率：27.6%
歩数：6,886歩

▼食事記録
摂取カロリー：1,875cal（摂取カロリー）/655kcal（目標カロリー）