2023年8月

2023/8/30　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/29　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．【ちょいトレ】ぽっこりお腹対 ...

2023/8/28　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/25　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/24　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/23　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/22　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/21　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...

2023/8/20　chocoZAPにて ＜目標体重：65.0kg＞ １．②チェストプレス ...

2023/8/19　自宅にて ＜目標体重：65.0kg＞ １．夜ストレッチ１ 　　・伸び運 ...