2024/7/15 チョコザップ 記録

2024/7/15 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>

1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
4.⑩アブベンチ 15回 3セット

▼カラダ記録
体重:74.4kg
体脂肪率:26.1%
歩数:2,383歩

▼食事記録
摂取カロリー:1,643cal(摂取カロリー)/1,556kcal(目標カロリー)