2023/11/24 チョコザップ 記録
2023/11/24 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>
1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
▼カラダ記録
体重:76.6kg
体脂肪率:27.2%
歩数:6,615歩
▼食事記録
摂取カロリー:1,474cal(摂取カロリー)/1,422kcal(目標カロリー)
各アニメの一部分を切り取って感想書いてます。 ネタバレ少な目。
2023/11/24 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>
1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
▼カラダ記録
体重:76.6kg
体脂肪率:27.2%
歩数:6,615歩
▼食事記録
摂取カロリー:1,474cal(摂取カロリー)/1,422kcal(目標カロリー)
2024/1/22 チョコザップにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェスト ...
2023/8/2 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.【ちょいトレ】ぽっこ ...
2023/12/3 チョコザップにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェスト ...
2024/1/25 チョコザップにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェスト ...
2023/7/6 自宅にて運動 <目標体重:65.0kg> 1.【ちょいトレ】ぽ ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません