2024/3/20　チョコザップ　記録

2024年3月20日

足の筋を痛めてしまっているため、少し安静していました。
随分回復してきたので、しばらくは上半身のみにします。

2024/3/20　チョコザップにて
＜目標体重：65.0kg＞

１．③ラットプルダウン　40kg　15回　3セット

▼カラダ記録
体重：75.8kg
体脂肪率：26.8%
歩数：4,057歩

▼食事記録
摂取カロリー：527cal（摂取カロリー）/1,471kcal（目標カロリー）