2024/5/26　チョコザップ　記録

2024年5月26日

2024/5/26　チョコザップにて
＜目標体重：65.0kg＞

１．②チェストプレス　35kg　15回　3セット
２．③ラットプルダウン　40kg　15回　3セット
３．⑥レッグプレス　60kg　15回　3セット
４．⑩アブベンチ　15回　3セット

▼カラダ記録
体重：77.3kg
体脂肪率：27.4%
歩数：8,321歩

▼食事記録
摂取カロリー：1384cal（摂取カロリー）/-1,201kcal（目標カロリー）