2023/10/30　チョコザップ　記録

2024年1月2日

2023/10/30　chocoZAPにて
＜目標体重：65.0kg＞

１．②チェストプレス　25kg　15回　3セット
２．⑥レッグプレス　60kg　15回　3セット

▼カラダ記録
体重：76.9kg
体脂肪率：27.3%
歩数：5,761歩

▼食事記録
摂取カロリー：1,148cal（摂取カロリー）/1,4403kcal（目標カロリー）



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Posted by mizumizu