2024/1/15 チョコザップ 記録

2024/1/15 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>

1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
4.⑩アブベンチ 15回 3セット

▼カラダ記録
体重:78.0kg
体脂肪率:27.8%
歩数:7,792歩

▼食事記録
摂取カロリー:1,250cal(摂取カロリー)/1,325kcal(目標カロリー)