2023/12/5 チョコザップ 記録
2023/12/5 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>
1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
▼カラダ記録
体重:76.6kg
体脂肪率:27.2%
歩数:6,285歩
▼食事記録
摂取カロリー:1,068cal(摂取カロリー)/1,412kcal(目標カロリー)
各アニメの一部分を切り取って感想書いてます。 ネタバレ少な目。
2023/12/5 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>
1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
▼カラダ記録
体重:76.6kg
体脂肪率:27.2%
歩数:6,285歩
▼食事記録
摂取カロリー:1,068cal(摂取カロリー)/1,412kcal(目標カロリー)
2023/10/17 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1 ...
2023/10/2 chocoZAPにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェ ...
2023/9/17 chocoZAPにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェ ...
2023/7/1 自宅にて運動 <目標体重:65.0kg> 1.RIZAP LI ...
2023/9/21 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1 ...
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