2023/12/4 チョコザップ 記録
2023/12/4 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>
1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
▼カラダ記録
体重:76.4kg
体脂肪率:27.0%
歩数:6,584歩
▼食事記録
摂取カロリー:1,394cal(摂取カロリー)/1,424kcal(目標カロリー)
各アニメの一部分を切り取って感想書いてます。 ネタバレ少な目。
2023/12/4 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>
1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
▼カラダ記録
体重:76.4kg
体脂肪率:27.0%
歩数:6,584歩
▼食事記録
摂取カロリー:1,394cal(摂取カロリー)/1,424kcal(目標カロリー)
2024/4/20 チョコザップにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェスト ...
2023/12/7 チョコザップにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェスト ...
2023/11/12 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.②チェストプレス ...
2024/4/27 チョコザップにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェスト ...
2023/10/10 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1 ...
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません