2023/12/3 チョコザップ 記録

2023/12/3 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>

1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット

▼カラダ記録
体重:76.7kg
体脂肪率:27.1%
歩数:8,815歩

▼食事記録
摂取カロリー:1,872cal(摂取カロリー)/1,406kcal(目標カロリー)



ジムもセルフエステも24時間使い放題で月額3,278円(税込)のchocozap