2023/12/1 チョコザップ 記録
2023/12/1 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>
1.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
2.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
▼カラダ記録
体重:76.2kg
体脂肪率:27.0%
歩数:7,581歩
▼食事記録
摂取カロリー:1,538cal(摂取カロリー)/1,436kcal(目標カロリー)
各アニメの一部分を切り取って感想書いてます。 ネタバレ少な目。
2023/12/1 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>
1.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
2.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
▼カラダ記録
体重:76.2kg
体脂肪率:27.0%
歩数:7,581歩
▼食事記録
摂取カロリー:1,538cal(摂取カロリー)/1,436kcal(目標カロリー)
2023/12/7 チョコザップにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェスト ...
2023/10/19 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1 ...
2023/11/24 チョコザップにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェス ...
2023/6/26 自宅にて運動 <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1 ...
2023/11/14 チョコザップにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェス ...
月 | 火 | 水 | 木 | 金 | 土 | 日 |
---|---|---|---|---|---|---|
1 | 2 | |||||
3 | 4 | 5 | 6 | 7 | 8 | 9 |
10 | 11 | 12 | 13 | 14 | 15 | 16 |
17 | 18 | 19 | 20 | 21 | 22 | 23 |
24 | 25 | 26 | 27 | 28 |
ディスカッション
コメント一覧
まだ、コメントがありません