2023/12/1　チョコザップ　記録

2023年12月1日

2023/12/1　チョコザップにて
＜目標体重：65.0kg＞

１．③ラットプルダウン　40kg　15回　3セット
２．⑥レッグプレス　60kg　15回　3セット

▼カラダ記録
体重：76.2kg
体脂肪率：27.0%
歩数：7,581歩

▼食事記録
摂取カロリー：1,538cal（摂取カロリー）/1,436kcal（目標カロリー）

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