2023/11/29 チョコザップ 記録
2023/11/29 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>
1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 100kg 15回 3セット
▼カラダ記録
体重:76.0kg
体脂肪率:27.0%
歩数:8,418歩
▼食事記録
摂取カロリー:1,411cal(摂取カロリー)/1,458kcal(目標カロリー)
各アニメの一部分を切り取って感想書いてます。 ネタバレ少な目。
2023/11/29 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>
1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 100kg 15回 3セット
▼カラダ記録
体重:76.0kg
体脂肪率:27.0%
歩数:8,418歩
▼食事記録
摂取カロリー:1,411cal(摂取カロリー)/1,458kcal(目標カロリー)
2023/8/30 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1 ...
2023/7/26 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1 ...
2023/12/18 チョコザップにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェス ...
2023/8/13 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1 ...
2023/9/29 自宅にて <目標体重:65.0kg> 1.夜ストレッチ1 ...
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