2023/11/16 チョコザップ 記録

2023/11/16 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>

1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット

▼カラダ記録
体重:76.8kg
体脂肪率:27.2%
歩数:4,940歩

▼食事記録
摂取カロリー:1,250cal(摂取カロリー)/1,410kcal(目標カロリー)



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