2023/6/21　chocoZAP　記録

2024年1月2日

2023/6/21　自宅にて運動
＜目標体重：65.0kg＞

１．【ちょいトレ】ぽっこりお腹対策２
　　・プランク　30秒×3セット
　　・クランチ　30秒×3セット

体重：76.7kg
体脂肪率：25.8%
歩数：5,619歩





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Posted by mizumizu