2023/7/5 chocoZAP 記録

2024年1月2日

2023/7/5 自宅にて運動
<目標体重:65.0kg>

1.夜ストレッチ1
  ・伸び運動 60秒×1セット
  ・肩甲骨ストレッチ 30秒×2(両肩)
  ・ふくらはぎストレッチ 30秒×2(両足)

体重:76.8kg
体脂肪率:28.8%
歩数:10,181歩