2024/1/30 チョコザップ 記録

2024/1/30 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>

1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
4.⑩アブベンチ 15回 3セット

▼カラダ記録
体重:77.4kg
体脂肪率:27.5%
歩数:8,273歩

▼食事記録
摂取カロリー:1,338cal(摂取カロリー)/1,387kcal(目標カロリー)