2023/12/3 チョコザップ 記録
2023/12/3 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>
1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
▼カラダ記録
体重:76.7kg
体脂肪率:27.1%
歩数:8,815歩
▼食事記録
摂取カロリー:1,872cal(摂取カロリー)/1,406kcal(目標カロリー)
各アニメの一部分を切り取って感想書いてます。 ネタバレ少な目。
2023/12/3 チョコザップにて
<目標体重:65.0kg>
1.②チェストプレス 35kg 15回 3セット
2.③ラットプルダウン 40kg 15回 3セット
3.⑥レッグプレス 60kg 15回 3セット
▼カラダ記録
体重:76.7kg
体脂肪率:27.1%
歩数:8,815歩
▼食事記録
摂取カロリー:1,872cal(摂取カロリー)/1,406kcal(目標カロリー)
2023/12/19 チョコザップにて <目標体重:65.0kg> 1.②チェス ...
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